Beskrivning
Beskrivning
Ångest ses av de flesta som något obehagligt, något man helstgömmer undan. Men egentligen är ångest något djupt mänskligt, något vifått med oss genom evolutionen för att kunna upptäcka och reagera påfaror.
Idag behöver de flesta av oss inte fly från vrålandelejon?ockar som våra förfäder, men kroppen reagerar fortfarande på sammasätt. Oro för jobbet, för att inte hinna hämta barnen eller för attinte vara socialt kompetent får oss att svettas och bli illamående. Vifår hjärtklappning och huvudvärk. Men detta är inte längre till någonhjälp för oss, utan gör oss olyckliga och ger oss svårigheter att klaravardagen.Hej ångest! Körskola till livet är en praktisk guideför hjälp till självhjälp. Dessutom innehåller den berättelser urlevande livet som gör det lättare att förstå att detta gäller oss alla.Medtiteln vill författarna visa att man med rätt verktyg kan oskadliggörasin ångest genom att möta och lära sig förstå den i stället för attlägga all kraft på att försöka undvika den.Denna helt omarbetade och uppdateradeupplaga bygger på läkaren Sandra af Winklerfelt Hammarbergserfarenheter som hon utvecklat under många år, med gruppbehandlingbaserad på KBT, och i forskning om psykisk ohälsa i primärvården. Sandraär medicine doktor och distriktsläkaremed många års erfarenhet. Hon arbetar som verksamhetschef förLiljeholmens universitetsvårdcentral i Stockholm. Dessutom utbildar hon om diagnostik och behandling iprimärvård för studenter, läkare och andra professioner. Hon hardoktorerat om psykisk ohälsa i primärvård och fortsätter forska inomområdet. Hej ångest! Körskola till livet vänder sig både till människor med ångestbesvär och till alla de läkare och annan vårdpersonal de möter i primärvården.
Sagt om första upplagan av Hej Ångest»Inbjuder till att möta patienten på ett nytt sätt, och göra det tunga lite lättare.«Gunilla Hasselgren, Läkartidningen»… rakt på pudelns kärna … tryggt driv baserat på erfarenhet. Så att du förhoppningsvis kan säga ›Hej då Ångest!‹«LevaPS»… förmedlar hopp om att det finns fungerande behandling som gör att man kan må så mycket bättre.«Ångestföreningen i Stockholm
