Beskrivning
Beskrivning
Läs allt om Yinyoga, dess historia och ursprung, från de första Yinyoga-pionjärerna och dess taoistiska rötter, till dagens moderna Yinyoga och dess hjälpmedel. Boken beskriver Yinyoga och kroppens energisystem, Yinyoga v.s Yangyoga och hur Yinyogan skiljer sig från andra yogaformer. Hur anatomins grundpelare, fascian, bindvävnaden, muskler och leder påverkas under ett Yinyogapass. Läsarna guidas till att utveckla sin egen Yinyogarutin med tydliga instruktioner och hur man framgångsrikt bygger sin egen sekvens med de viktigaste asanas. Vidare fördjupar sig boken i Yinyoga mot stress och ångest och hur man införlivar meditationen i sin dagliga rutin samt hur man kan utveckla sin Yinyoga genom livets olika skeden. Boken Allt om Yinyoga beskriver – som aldrig tidigare på svenska, Yinyogan, dess ursprung och historia vackert illustrerat i färg. Boken tränger in på djupet men förblir lättläst, pedagogisk och överskådlig. Ett absolut måste i bokhyllan för alla som är intresserade av Yinyoga och som vill veta mer.
